Mind Mastery. Ghidul tău despre minte și suflet

Descriere

Devino maestrul mintii tale! Exploreaza-ti cu ajutorul ghidului Mind Mastery gandurile si emotiile si afla ce iti spun ele despre nevoile tale reale! Dr. Gabriella Bondoc iti ofera in cartea de fata cele mai importante date despre neurobiologia creierului si despre arhitectura gandurilor si emotiilor si te invata cum sa le folosesti in avantajul tau. Exercitiile si temele de reflectie insotesc fiecare capitol si te ghideaza pas cu pas catre implinirea potentialului tau superior. Parcurge calatoria propusa de autoare si vei invata, printre altele: o sa intelegi originea nevoilor tale emotionale si modul in care acestea iti influenteaza fericirea si relatiile; o sa iti observi gandurile si reactiile prin mindfulness si restructurare cognitiva; o sa iti gestionezi emotiile prin tehnici validate de reglare emotionala si reducere a stresului; o sa iti construiesti relatii bazate pe comunicare autentica si libertate interioara; o sa integrezi succesul profesional cu echilibrul personal si cu sensul mai profund al existentei. Primeste cu deschidere si relaxare cartea de fata, ea iti aduce nu doar informatie, ci si o forma de reintregire a sinelui tau. Nu o parcurge ca pe un manual, ci ca pe un dialog intre doua fiinte umane care cauta sens. Acorda-ti timp. Subliniaza. Reflecteaza. Lasa ideile sa lucreze in tine! Indrazneste sa incetinesti, sa simti, sa asculti. Restul se va aseza de la sine. - Dr. Gabriella Bondoc