Cum sa fii iubirea pe care o cauti

Descriere

De la autoarea bestsellerului #1 New York Times Cum să-ți transformi viața – un nou ghid care va modifica paradigma vindecării relațiilor, începând cu relația pe care o ai cu tine însuțiRelațiile au fost mereu esențiale pentru supraviețuirea umană. Corpul și creierul nostru sunt programate să caute conexiunea, fie ea familială, romantică sau platonică. Și, cu toate acestea, aceste legături vitale se află adesea la rădăcina celor mai profunde suferințe ale noastre. În timp ce inima este pregătită de o conexiune afectivă, sistemul nostru nervos – care înmagazinează toate rănile și dezamăgirile trecute – este pregătit pentru amenințări și negativitate.De decenii, sfaturile în privința relațiilor au susținut că relațiile de succes solicită un anume tip de compromis – că trebuie să ne schimbam expresia autentică pentru a răspunde mai bine nevoilor celorlalți și invers. Poate că pare rezonabil în teorie, dar această abordare nu este altceva decât rețeta unei vieți de resentimente.În Cum să fii iubirea pe care o cauți, dr. LePera – a cărei abordare integrativă, holistică, asupra psihologiei a atras o audiență internațională de milioane de oameni – oferă o nouă cale spre vindecarea relațiilor noastre. Folosindu-se de ultimele rezultate ale cercetărilor științifice, ne învață cum să recunoaștem modul în care nevoile neîndeplinite din relațiile noastre anterioare creează modelele de relație disfuncțională actuale și ne lasă într-o stare de amenințare internă constantă, inclusiv cu cei mai apropiați dintre noi.Această carte, ultima din trilogia ei, ne luminează calea de ieșire din legăturile traumatizante și spre relații bazate pe respect reciproc și compasiune. În ea vei afla cum să creezi siguranță în corp și minte, să îți identifici nevoile neîndeplinite, să îți dezvolți reziliența emoțională, să cultivi coerența inimii pentru a construi legături emoționale profunde cu ceilalți și să păstrezi o interdependență sănătoasă în comunitate.Fie că lupți să păstrezi tipurile de relații pe care le dorești, fie că te confrunți cu o provocare anume din partea soțului, partenerului, părintelui, fratelui, copilului, prietenului sau colegului, dr. LePera te învață să spargi ciclurile dureroase și să te reconectezi cu înțelepciunea, aprecierea și compasiunea din inimile noastre, ale tuturor. Adevărata sursă a vindecării stă tocmai în capacitatea înnăscută a inimii noastre de a iubi. Când facem apel la această putere, putem deveni iubirea pe care o căutăm.Incluzând povești, exerciții, intrări de jurnal și alte instrumente practice, Cum să fii iubirea pe care o cauți oferă un plan de vindecare pentru toate generațiile care vor să spargă tiparele