Foloseste-ti mintea ca sa intineresti. Editia a II-a

Descriere

Programul detaliat de dr. Amen in lucrarea de fata arata cum sa-ti dezvolti memoria si atentia, cum sa-ti gestionezi eficient energia, dar si cum sa dobandesti o stare generala mai buna. Sfaturile lui te vor ajuta sa micsorezi considerabil riscul de a fi afectat de bolile cerebrale degenerative specifice batranetii; iti va fi mai usor sa-ti formezi obiceiuri alimentare sanatoase, vei fi mai energic si, nu in ultimul rand, mai optimist. Azi stim ca un creier pastrat tanar este cheia pentru a-ti pastra vitalitatea multi ani. Programele de sanatate prezentate in carte si inspirate de o noua abordare in domeniu, alaturi de cercetarile revolutionare ale autorului, au ajutat sute de persoane care au apelat la clinicile Amen. Cei 10 pasi recomandati de dr. Amen iti sporesc semnificativ sansele de a trai mai mult si de a avea o viata mai buna. Adoptand strategiile autorului pentru a stimula activitatea creierului, vei putea depasi conditionarile genetice, iti vei aseza viata pe un fagas normal, ba chiar vei diminua multe dintre efectele imbatranirii. Daca-ti poti schimba creierul, iti vei putea schimba atat varsta, cat mai ales viata!Dr. Daniel G. Amen este specialist in neurologie clinica, psihiatria copilului si a adolescentului si director al grupului Amen Clinics, Inc., cu sedii in Newport Beach si San Francisco (California), Bellevue (Washington) si Reston (Virginia). Clinicile Amen detin cea mai vasta baza de date din lume de tomografii cerebrale functionale asociate unei ample tipologii comportamentale, aceasta totalizand peste 70 000 de scintigrafii. In studiile intreprinse, au fost evaluati pacienti din peste 90 de tari. Amen este autorul a patru carti care au ajuns pe lista de bestselleruri a publicatiei New York Times. Este considerat a fi unul dintre cei mai importanti experti din lume in privinta utilizarii imagisticii cerebrale in practica psihiatrica. Dr. Amen este, de asemenea, profesor asistent de psihiatrie si comportament uman la Irvine School of Medicine din cadrul Universitatii din California.Dr. Amen ne dezvaluie, intr-o maniera fascinanta, ca imbatranirea creierului nu trebuie sa coincida cu imbatranirea corpului. Instrumentele pe care ni le pune la dispozitie pentru a proteja ceea ce el considera a fi cea mai valoroasa avutie a fiecaruia sunt nepretuite si ne vor ajuta sa ne pastram mintea agera de-a lungul unei vieti indelungate. - Dr. Mehmet C. Oz O lectura practica si inspirata, un ghid veritabil care te invata cum sa preiei din nou controlul asupra propriului creier si asupra vietii. Nu este niciodata prea tarziu - sau prea devreme - pentru a citi! - Dr. Hyla CassCartea ofera sfaturi exceptionale si usor de pus in practica, bazate pe conexiunile dintre creier si restul organismului. O lectura de importanta vitala, indiferent ca esti mai in varsta si vrei sa intineresti sau esti un tanar care vrea sa traiasca o viata lunga si plina de energie. - Dr. Andrew Newber