Creierul fericit. Cum să fim calmi, relaxaţi şi să avem încredere în noi cu ajutorul neuropsihologiei

Descriere

"Cultivarea fericirii este una dintre cele mai importante abilităţi pe care ni le putem dezvolta de-a lungul vieţii. Această carte ne pune la dispoziţie paşi simpli si accesibili pentru a atinge pacea si bucuria” - Thich Nhat Hanh “Unul dintre cei mai mari specialişti în antrenarea minţii ne arată cum să cultivăm părţile bune şi utile din interiorul nostru. Un dar inspirat si înţelept, alături de exerciţii optimiste, care îi vor ajuta realmente pe cititori. O carte despre speranţă şi bucurie” – Dr. Paul Gilbert Creierul nostru învaţă în permanenţă, aşa că este proiectat să fie schimbat de experienţele pe care le trăim. Rick Hanson, renumit psiholog şi specialist în neuroştiinţe, ale cărui cărţi au fost traduse în 26 de limbi, ne dezvăluie puterea experienţelor pozitive de a ne schimba mentalitatea – şi , prin urmare, viaţa – în bine. Pornind de la cele mai noi descoperiri din domeniul neuroştiinţelor, prezentate într-un limbaj accesibil, cu ajutorul unor exerciţii simplu de realizat, cartea ne ajută să aplicăm concret cunoştinţele legate de funcţionalitatea creierului, pentru a şti cum să ne transformăm, să fim fericiţi, optimişti şi încrezători în propriile forţe.